Méditation pleine conscience
Article mis en ligne le 19 juin 2018 par Yohel MOREAU
Imprimer cet article logo imprimer

la méditation de pleine conscience


  • Une pratique ouverte à chacun.e


    Pratique en oeuvre dans de nombreuses religions, la méditation a toute sa place dans un cadre laïque.
    Elle concerne celles et ceux qui intuitivement pensent que ça peut leur apporter quelque chose et celles et ceux qui l’ayant déjà expérimenté veulent l’approfondir jusqu’elle devienne une pratique de tout instant

  • Objectif : réduire les tensions et reprendre le contrôle de soi



Son objectif est de devenir familier avec les mécanismes récurrents du corps, des émotions et du mental qui s’imposent à nous et réduisent considérablement notre libre arbitre.
Devenir familier de soi même permet de gagner en liberté et de nous affranchir de nos peurs, pulsions et sentiments de coupure avec soi et les autres.

La méditation a des impacts reconnus sur notre santé.

  • Méthode de pratique


    La méditation se pratique en position assise, couchée ou debout ; elle a comme support principal l’attention au corps et au souffle.

La relaxation profonde est une excellente introduction à la méditation.

Elle prépare aussi au Yoga Nidra , qui permet de devenir familier avec les dynamiques inconscientes de l’esprit et ouvre aux domaines des rêves en période de sommeil.

  • Déroulement d’une séance


    Une séance type d’1 h30 alterne temps de pratique individuelle, échange et apport théorique.

Aucune tenue particulière n’est demandée ; il est toutefois préférable de porter des vêtements amples et confortables.

  • L’animateur du cours


    Jacques de Bussy pratique depuis plus de 30 ans la méditation dans le cadre bouddhiste. Sa vie professionnelle, comme cadre et entrepreneur, a été tournée sur l’accompagnement des personnes et des organisations dans des phases de construction de projet ou de traversée de crise. Il a suivi une formation longue à l’accompagnement des personnes en souffrance, facilitée par un travail sur lui même. Aumônier bouddhiste laïc en milieu carcéral, il accompagne les détenu.e.s dans leur chemin spirituel. Il met son expérience de méditant à disposition de chacun.e. , en tous lieux. Sa propre pratique fait l’objet d’une supervision


    Pratico



    Public  : adulte
    Jour : vendredi
    Horaires : 18h30-20h
    Tarifs : 168€ (hab. Amplepuis) / 184€


    En savoir plus ? cliquez ici !

facebook puce Espace rédacteurs
Site réalisé sous SPIP